挤上一些柠檬汁加上发酵粉搅拌均匀，轻轻刷牙，刷牙之后口腔用清水清洗干净，继续使用正常的牙膏进行刷牙。
網路上總是流傳一些使用醋清潔牙持就可以去除牙石或是美白牙齒的說法。但事實上這種做法是非常傷害牙齒的錯誤行為，因為長期使用醋或是溶解牙石的產品會造成琺瑯質變薄，並且琺瑯質 剝 落受損後是無法再生的，因此失去琺瑯質的牙齒就像失去了保護層，反而容易出現更多口腔問題，千萬別隨意嘗試。
如果牙齦不適，建議盡快到診所諮詢專業醫師的建議，若是醫生判斷牙齦發炎是牙菌斑、牙結石造成的，那可以透過洗牙清除牙結石，減少對牙齦的刺激來減緩發炎症狀。 洗牙會破壞琺瑯質嗎？
还有一些人认为洗牙的功效并没有那么好，和刷牙差不多，去洗牙纯属是乱花钱和智商税。
每個人的唾液成分略有不同，若唾液中的鈣離子與磷酸鹽含量偏高，就更容易令牙菌膜鈣化，形成堅硬的牙石。這種情況常見於口乾症患者或水分攝取不足的人。
结语：洗牙和刷牙一样，都应该养成定期的习惯，并且洗牙的技术也比较成熟，一般不会给我们的健康带来明显影响，同时还能有效清理牙齿的顽固污渍，非常建议尝试。
蛀牙 · 牙結石 · 牙周炎 · 牙齦膿腫 · 阻生智齿 · 缺牙症 · 先天性無齒症
定期洗牙與檢查 不僅能清除牙石，還能讓牙醫及早發現牙齦問題，避免病情惡化。
重點提醒：牙石一旦形成，表面粗糙，會吸附更多牙菌膜，形成惡性循環——越多牙石 → 越多細菌 → 牙齦炎、牙周病更嚴重。
同时，抠掉牙结石并不能减轻牙龈的炎症，因此最好不要抠掉牙结石。牙结石被抠掉有一定的危害，患者抠掉牙结石以后的断面口比较粗糙。
吸煙不僅令牙齒變黃、牙齦變暗，煙垢亦會加速牙菌膜沉積。吸煙者的牙石通常顏色較深（棕黑色），質地更堅硬，也更難清除。
首先清洁牙结石大家选择一款清洁效果强，且不伤牙龈的牙粉就够了，至于洗牙其实大部分人没有必要，洗完牙之后整个牙齿会变得非常敏感！咬个啥东西都咬不动！
牙結石的形成會造成牙齒表面粗糙更加容易殘留口腔細菌，而這些細菌會刺激牙齦，導致牙齦出現發炎紅腫或是出血的情況，如果不及時治療可能會進一步發展成牙周病。
牙醫使用多種不同角度的精細手用刮治器，逐一刮除殘餘垢塊，將牙根表面刮得光滑 洗牙 — 牙根越光滑，細菌就越難再附著。